چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟

 

1- ویتامین های آن را کاهش می دهد

2- خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

 

✅توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید.